EL DESPERTAR SAI
EL DESPERTAR SAI: 40 Consejos Para Mejorar Tu Calidad de Vida 40 Consejos Para Mejorar Tu Calidad de Vida - EL DESPERTAR SAI

Derrumbes, albergues, hospitales y voluntariado sismo CDMX


¿Qué se necesita y dónde?
(1:44pm) Parque Deportivo Miguel Alemán
(1:42pm) Zapata y Tlalpan
(1:33pm) Primaria Enrique Rebsamen
(1:32pm) Calle Mónaco & Bretaña
... 63 más
Hospitales
(10:09) Hospital 20 de Noviembre
Instituto Nacional de Pediatría
Hospital Valle Ceylan
Magdalena de Las Salinas
... 5 más
Albergues
Ciudad Deportiva Magdalena Mixhuca
Zócalo
Delegación Iztacalco
Universidad Iberoamericana
... 17 más
Voluntarios (puntos de reunión)
Escuadrón de Rescate y Urgencias Médicas
Cruz Roja Mexicana Sede Nacional
Estadio Olímpico Universitario

DONATIVOS

DONATIVOS

GRACIAS

GRACIAS

INFORMACION


1. Todas las compañías celulares están permitiendo hacer llamadas de forma gratuita.
2. El metro y el metrobús están brindando servicio gratuito.
3. La SEGOB activó la siguiente liga para reportar afectaciones por el sismo:
4. Google activó el siguiente servicio de búsqueda de personas:
5. Los servicios de IMSS, ISSSTE, Seguro Popular y los hospitales Ángeles y ABC están abiertos para toda la población.
6. Uber y Cabify estarán dando servicio gratuito (al menos hasta las 22:00 h).
7. Están pidiendo tener precaución por parte de los voluntarios ante posibles desplomes de estructuras colindantes a las que ya han caído (sobre todo en la zona centro).
8. Se dará capacitación en el Estadio Olímpico Universitario para la posterior formación de brigadas de auxilio (la primera será a las 22:00 h de hoy).
9. Las casetas de peaje para entrar/salir de la ciudad serán gratis.
10. Las listas de personas trasladadas a hospitales y a la Cruz Roja se estarán actualizando en las redes de Locatel CDMX: https://twitter.com/locatel_mx
11. Lista de albergues habilitados por el Gobierno de la CDMX:
http://www.cdmx.gob.mx/comunica…/…/listado-de-albergues-cdmx
12. Los derrumbes (totales y parciales) que se registran en la CDMX:
https://www.google.com/maps/d/viewer…
13. Números de emergencia para la CDMX:
911 Número de emergencia
5658-1111 Locatel
5557-5757 Cruz Roja
071 Comisión Federal de Electricidad
56-54-32-10 Sistema de Aguas

[22:07, 19/9/2017] Michele Charlot: Albergue
Prepa Fresno: Calle fresno 301 col atlampa

Albergue
Club Junior: Baja CAlifornia esquina Nuevo León

Albergue
Deportivo Cuauhtémoc: Luis Donaldo Colosio esquina Aldama, Buenavista.

Albergue
Deportivo Antonio Caso: Reforma 680, Unidad Habitacional Nonoalco Tlatelolco

Albergue
Deportivo Buenos Aires: Dr. Ignacio Morones Prieto 54, Doctores
[22:07, 19/9/2017] Michele Charlot: El CUM también se a habilitado comí albergue temporal

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martes, 16 de febrero de 2016

40 Consejos Para Mejorar Tu Calidad de Vida

40 Consejos Para Mejorar Tu Calidad de Vida

La vida se compone de buenas y malas lecciones que vamos aprendiendo por el camino. En este artículo hemos querido presentarte un total de 40 consejos que nos dieron personas de todas las edades. Estos son nuestros tips para una mejor calidad de vida. 

Salud

trabajar me impide ir al medico
 

1. Bebe mucha agua.

 

2. Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo. 


3. Come alimentos que crezcan en los árboles y plantas y menos alimentos producidos en fábricas.

 

4. Vive tu vida de acuerdo con este principio: Verdad, Empatía y Energía.
 
5. Reserva tiempo para la contemplación y la oración.
 
6. Haz que los juegos sean parte de tu vida.
 
7. Lee más libros que el año pasado.
 
8. Siéntate en silencio durante al menos 10 minutos al día.
 
9. Duerme al menos 7 horas cada noche.
 
10. Dedica entre 10-30 minutos para caminar cada día. Sonríe mientras caminas.

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Carácter y Personalidad

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11. No compares tu vida con la de los demás. No tienes ni idea de como es su vida realmente.

 

12. No pierdas el tiempo en pensamientos negativos o cosas que no puedes cambiar. En lugar de eso, desvía tu energía a un momento positivo en el presente.
 
13. No exageres en tus acciones.
 
14. No tienes que ganar cada discusión. Puedes estar de acuerdo o no.
 
15. No pierdas tu energía en chismes. Es algo que nunca termina bien. 
 
16. Sueña más mientras estás despierto.
 
17. La envidia es una pérdida de tiempo. Puede que ya tengas todo lo que necesitas, pero si no es así, envidia no desearlo para ti. 
 
18. Olvida lo que ya pasó y no pienses en las personas que forman parte de tu pasado. Esto puede arruinar tu felicidad presente. El pasado debe permanecer en el pasado. 

 19. La vida es demasiado corta para odiar a la gente. No odies en vano.
 
20. Haz las paces con tu pasado, o te destruirá el presente. 
 
21. Nadie es responsable de tu felicidad, solo tú. 
 
22. La vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son sólo una parte del aprendizaje, pero las lecciones que te enseñan estarán contigo toda tu vida.  


23. Sonríe más. Ríe más.
 
24. No te tomes la vida tan enserio. Nadie lo hace.

 

Comunidad

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25. Llama a tu familia a menudo.

 

 26. Cada día haz algo bueno por otra persona. Puede ser algo pequeño como abrir la puerta, ceder el paso u ofrecer tu asiento a una persona mayor en el transporte público. 
 
27. Perdona a todos y por todo. Al menos inténtalo.
 
28. Pasa tiempo con personas mayores de 80 y menores de 6 años. Te enseñarán mucho sobre cómo es la vida en realidad.
 
29. Trata, por lo menos, de hacer sonreír a tres personas al día. 

 
30. Lo que otras personas piensen de ti no es de tu incumbencia.
 
31. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tu familia y tus amigos lo harán. Tus prioridades deben reflejar esto.

 

Vida
 

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32. Haz lo correcto. Vale la pena a largo plazo.
 
33. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o que te haga disfrutar.
 
34. Cuando estás enojado o molesto, busca la soledad antes de enfadarte con las personas que te rodean.  


35. El perdón cura todas las heridas.
 
36. No importa cómo de buena o mala sea la situación actual. Cambiará. 
 
37. Lo mejor está aún por venir.
 
38. Cuando te despiertes vivo por la mañana, no lo des por hecho. Estas vivo un día más. 
 
39. El secreto de los secretos de tu corazón es que se puede ser feliz - así que no tenga miedo de buscar la verdadera felicidad.
 
40. Nunca te olvide de disfrutar el tiempo que tienes y el momento que estás experimentando con las personas que tienes a continuación. 

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