EL DESPERTAR SAI
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Derrumbes, albergues, hospitales y voluntariado sismo CDMX


¿Qué se necesita y dónde?
(1:44pm) Parque Deportivo Miguel Alemán
(1:42pm) Zapata y Tlalpan
(1:33pm) Primaria Enrique Rebsamen
(1:32pm) Calle Mónaco & Bretaña
... 63 más
Hospitales
(10:09) Hospital 20 de Noviembre
Instituto Nacional de Pediatría
Hospital Valle Ceylan
Magdalena de Las Salinas
... 5 más
Albergues
Ciudad Deportiva Magdalena Mixhuca
Zócalo
Delegación Iztacalco
Universidad Iberoamericana
... 17 más
Voluntarios (puntos de reunión)
Escuadrón de Rescate y Urgencias Médicas
Cruz Roja Mexicana Sede Nacional
Estadio Olímpico Universitario

DONATIVOS

DONATIVOS

GRACIAS

GRACIAS

INFORMACION


1. Todas las compañías celulares están permitiendo hacer llamadas de forma gratuita.
2. El metro y el metrobús están brindando servicio gratuito.
3. La SEGOB activó la siguiente liga para reportar afectaciones por el sismo:
4. Google activó el siguiente servicio de búsqueda de personas:
5. Los servicios de IMSS, ISSSTE, Seguro Popular y los hospitales Ángeles y ABC están abiertos para toda la población.
6. Uber y Cabify estarán dando servicio gratuito (al menos hasta las 22:00 h).
7. Están pidiendo tener precaución por parte de los voluntarios ante posibles desplomes de estructuras colindantes a las que ya han caído (sobre todo en la zona centro).
8. Se dará capacitación en el Estadio Olímpico Universitario para la posterior formación de brigadas de auxilio (la primera será a las 22:00 h de hoy).
9. Las casetas de peaje para entrar/salir de la ciudad serán gratis.
10. Las listas de personas trasladadas a hospitales y a la Cruz Roja se estarán actualizando en las redes de Locatel CDMX: https://twitter.com/locatel_mx
11. Lista de albergues habilitados por el Gobierno de la CDMX:
http://www.cdmx.gob.mx/comunica…/…/listado-de-albergues-cdmx
12. Los derrumbes (totales y parciales) que se registran en la CDMX:
https://www.google.com/maps/d/viewer…
13. Números de emergencia para la CDMX:
911 Número de emergencia
5658-1111 Locatel
5557-5757 Cruz Roja
071 Comisión Federal de Electricidad
56-54-32-10 Sistema de Aguas

[22:07, 19/9/2017] Michele Charlot: Albergue
Prepa Fresno: Calle fresno 301 col atlampa

Albergue
Club Junior: Baja CAlifornia esquina Nuevo León

Albergue
Deportivo Cuauhtémoc: Luis Donaldo Colosio esquina Aldama, Buenavista.

Albergue
Deportivo Antonio Caso: Reforma 680, Unidad Habitacional Nonoalco Tlatelolco

Albergue
Deportivo Buenos Aires: Dr. Ignacio Morones Prieto 54, Doctores
[22:07, 19/9/2017] Michele Charlot: El CUM también se a habilitado comí albergue temporal

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HARE RAMA HARE RAMA RAMA RAMA HARE HARE

domingo, 12 de febrero de 2017

​De Cómo Vivir Solo Sin Sentirte Solo



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De Cómo Vivir Solo Sin Sentirte Solo

 
1. No te aisles del mundo.
How To - Live - Alone - Without Feeling Lonely

Cuando vives solo existe la tendencia de encerrarte en tu pequeño mundo. Esto es bueno a veces, pero cuidado porque también puede ampliar cualquier inseguridad o remordimientos que tengas. Abriendo tu hogar al mundo te ayudará a mantener los problemas en perspectiva y te recordará que incluso aunque a veces te sientas solo, en realidad no lo estas.

Es importante correr las cortinas y dejar entrar la luz del sol. Abre la puerta y da los buenos días a tus vecinos. Incluso si tienes un área al aire libre (aunque sea sólo un pequeño balcón), siéntate allí de vez en cuando y contempla el mundo.

2. Repite rituales que subrayen las ventajas de vivir solo.

Piensa detenidamente en lo que te encanta de vivir solo. Ya sea caminar con una mascarilla facial verde, comer helado directamente de la tarrina... y hazlo.

 
3. Las mascotas son importantes. 
How To - Live - Alone - Without Feeling Lonely
Los animales son grandes compañeros para hablar. Y aunque no te sea posible tener un gato o un perro, no te olvides de las mascotas más pequeñas como peces o canarios. La interacción con otro ser vivo te puede ayudar a sobrellevar la soledad.
4. Entretenimiento frecuente. 
Una de las mejores maneras de no sentirte solo es invitando gente, ocasionalmente, a tu casa. No es necesaria una gran cena, simplemente invita a algunos amigos a jugar juegos de mesa o a un café. Traerán conversación y risas a tu casa.
5. Prueba cosas nuevas.
How To - Live - Alone - Without Feeling Lonely
Es difícil sentirse solo cuando tratas de adquirir una nueva habilidad, practicar tu afición o probar una nueva receta. Cuando se trata de evitar la soledad, una de las maneras más productivas de hacerlo es ocupar tu tiempo con cosas que sientas enriquecedoras, emocionantes y creativas.
6. Conoce los desencadenantes y combátelos. 
Una de las mejores cosas de vivir con alguien es tener a alguien a quien darle la bienvenida cuando llegue a casa tras un largo día de trabajo, así como hablar de cómo fue el día. Obviamente, esto no es posible cuando vives solo. Para combatir esto, programa una llamada a un buen amigo o envía un mensaje a algún pariente para preguntarle cómo está. Puede ser una falta de conexión lo que te hace sentir solo.
Identifica qué es lo que te hace sentir triste y solo, para hallar tus propias maneras de combatirlo. Por ejemplo, si te ocurre cuando estás aburrido, asegúrate de buscar una afición. 
Fotos: depositphotos


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SHREE SAI SANKIRTAN MALA

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