El Psiquiatra Da 10 Consejos Para Ser Feliz y Armonioso

 Cuando buscamos una vida feliz, las barreras psicológicas, una mentalidad negativa y una mente estrecha son tres factores que nos impedirán hacerlo. Para romper este círculo, muchas personas leen libros clásicos, de ciencia ficción y religiosos. Un psiquiatra famoso, Mikhail Efimovich Litvak, escribió un libro donde describe las barreras psicológicas más comunes que nos prohíben vivir una vida feliz y saludable. ¿Entonces, a qué esperas? Dale la vuelta a tu vida siguiendo estos consejos:

1. La felicidad es un efecto secundario de una vida organizada adecuadamente

Como señaló el psiquiatra Victor Frankl, la felicidad, la alegría y el éxito son efectos secundarios de una vida bien organizada. Debes hacer cosas que te hagan experimentar y alcanzar estas sensaciones y estados. Si tu objetivo es alcanzar el "efecto secundario", nunca lo alcanzarás, ya que no es algo que puedas conseguir y mantener de una vez.

2. Cuando hables con una persona, recuerda que también tiene una alta opinión de sí misma, al igual que tú
Nunca olvides que alguien con quien estás hablando también es una persona que tiene sus propios puntos de vista y sus propias razones para tener tales puntos de vista. Cada persona que conoces está librando una batalla de la que no sabes nada y por esta razón, siempre debes respetar a las demás personas.

 

3. ¿Cómo puede alguien ayudarte si no estás haciendo nada tú mismo?
Las palabras son impalpables. Una persona se define por sus acciones y nadie te ayudará si sigues andando por ahí diciéndole a otras personas que vas a escribir un libro. Después de todo, ¿cómo puede alguien ayudarte si aún no has comenzado el proceso? Cuando finalmente decide escribir un libro y llevar una copia a un editor, siempre puedes encontrar personas que estén listas para ayudarte y apoyarte. Tu trabajo tiene que ser algo real, no solo palabras.

 

 

4. Al tener éxito, todos los resentimientos desaparecen

La mayoría de los rencores se desarrollan porque te sientes insatisfecho contigo mismo. A veces, guardamos rencor contra alguien y podemos pensar que la única persona que puede arreglarlo es aquélla con la que estamos enojados. Pero este mecanismo funciona de manera diferente. Uno de los estudiantes de Mikhail Litvak dijo: "mi éxito eclipsaba mis rencores". Esto es absolutamente cierto. Comienza a hacer lo que amas y serás exitoso en eso... esto te permitirá superar tus rencores.

 

5. ¿Quieres ver a tu mayor enemigo? ¡Mira en el espejo!

La mayoría de las personas lucha contra los demonios de otras personas cuando, en realidad, deberían pelear contra los suyos. El único enemigo real que enfrentamos somos nosotros mismos. No puedes salir de esta situación sin romper las barreras que no te permiten crecer y desarrollarte. Existimos dentro de límites muy estrictos que la sociedad creó con la educación que recibimos cuando éramos niños. Estas reglas a menudo se dan por descontado. Sin embargo, toda la psicología moderna está buscando una forma de luchar contra ellas. A veces, la gente se vuelve psicótica tratando de luchar contra ellas. Pero la mayoría de las veces, ni siquiera notamos que estamos peleando. Hasta que finalmente estemos listos para encontrarnos cara a cara con nosotros mismos, este será el último enemigo que podamos encontrar.

 

6. Busca el camino correcto en lugar del camino recto. El camino correcto puede no ser siempre recto

Considera este ejemplo: estás en el piso 30 y necesitas bajar. La forma más rápida de hacerlo es tirarte por la ventana. Pero este es probablemente el momento en el que tu viaje termina, por ello la elección más acertada sería buscar un ascensor, o al menos, las escaleras, incluso si el edificio está oscuro y es difícil encontrar algo dentro de él. Una persona que elige el camino más corto en lugar del que está bien se parece mucho a una mosca que está tratando de pasar por la ventana, aunque es mejor atravesar la puerta abierta cercana.

 

7. Cuando una persona no tiene un objetivo, no ve nada. Un objetivo agudiza la visión

¿Alguna vez te diste cuenta de que cuando necesitas comprar algo, por ejemplo, para el jardín de tu abuela, comienzas a verlo absolutamente en todas partes? Incluso cuando ya no lo necesitas, te das cuenta de que todavía lo estás buscando. Lo mismo aplica para tus objetivos. Tu atención es limitada y solo puedes notar las cosas que necesitas. Un objetivo es similar a enfocar una cámara: si la configuras mal, no verás lo que realmente necesitas.

8. Si quieres probarle algo a alguien, significa que vives para esa persona

Si lo que buscas es felicidad, deja de intentar demostrar que tienes razón. Piensa en la esencia de cualquier prueba: es un intento de cambiar la opinión de alguien sobre algo. ¿Pero por qué harías eso? Resulta que su opinión es mucho más importante que la tuya cuando te esfuerzas por cambiarla. Cuando vives tu vida por ti mismo, no tiene sentido tratar de demostrarle nada a nadie.

 

9. La capacidad de amar y aceptar la soledad es un signo de una persona emocionalmente madura. Hacemos las mejores cosas cuando estamos solos

Las personas que se odian a sí mismas no soportan estar solos. Tratarán de unirse a un grupo de personas pensando que les hará sentirse mejor. Una persona que es mentalmente madura usa el tiempo solo para el autodesarrollo y para recopilar información para compartir con otras personas más tarde. Uno de los factores más importantes de cualquier comunicación es no solo tomar sino dar algo que pueda ser interesante para otras personas.

 

10. La felicidad es cuando lo que QUIERES, PUEDES y DEBES hacer es lo mismo
La mayoría de las personas se desgarran en dos direcciones: deben, pero no quieren; quieren, pero no pueden y así sucesivamente. Pero lo único en lo que una persona realmente necesita enfocarse es en desarrollarse a sí misma. Cualquier otra cosa es extra. Las cosas que deseas hacer deben estar reguladas por las cosas que debes hacer, como el autodesarrollo.

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